サプリメントでの上手な摂り方
失いやすいビタミンＣは、サプリメントで補給が現実的です。
近年、女性を中心に美肌などの効果を期待され、ビタミンCの需要が高くなっています。
そのため、様々なメーカーからビタミンCのサプリメントが発売され、いろいろな物の中から選べる利点もありますが、逆にどのメーカの物を選べばよいのか、悩まれている方も多いかと思います。
そこで、当ページでは、サプリメントを選ばれる際の選定条件と、お勧めのサプリメントを紹介しますので、是非ご参考にしてみて下さい
ビタミンCサプリメントの選び方
下記のポイントを見極める事で、優れた物を選ぶ事が出来ます。
流れにくい仕組みとなっているか。
ビタミンＣは流さないことが大事。
どんなに大量に摂取しても、ビタミンCは水溶性なので摂取後１～２時間で、尿や汗で排泄されてしまいます。これでは、せっかくビタミンCを買って摂取しても、殆ど意味がありません。
この為、より長く、体内にとどめておく事が出来る、ビタミンCを選ぶ方が良いでしょう。
※毎日、１～２時間おきにきっちりとビタミンCを摂る習慣が出来れば、この限りではありません。
どんな添加物を使用している？
添加物は、出来る限り排除。
ビタミンCに限った話ではありませんが、健康の為に摂取するサプリメントですので、添加物は可能な限りしようしていない物を選びましょう。
ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、ショ糖脂肪酸エステル、シュラックなど、、、こういったものは、出来る限り控えた方がよいかも知れません。
フラボノイド類が含まれているか？
フラボノイド類と同時に摂る事で、ビタミンCの吸収力がアップします。
単純にビタミンCだけが含まれているものよりも、植物に含まれるフラボノイド類を同時に摂取する方が、体内でのビタミンCの吸収効率が高まる事が言われています。
ビタミンCサプリメントランキング
チェック項目をクリアしたサプリメントのランキング
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ロングキープビタミンC＆早摘み青はっさく
- 価格：
- 6,993円（税込）
- 販売元：
- ナチュレサプリメント＆教授の研究室
- ビタミンＣ700mg
- 早摘み青はっさく625mg
- （1日目安5粒あたり）
全国百貨店やインターネット通販でおなじみのサプリメント専門店から発売されている、ビタミンCサプリメントです。
評価
24時間体内で持続する新型ビタミンC配合。
どんなビタミンCでも、通常摂取後１～２時間で体外へ排出されてしまい、効果を発揮する事が殆ど出来ないのが現実ですが、こちらのサプリメントで配合する体内保持型ビタミンCは、２４時間体内で持続する事が証明された、次世代ビタミンCです。
早摘み青はっさく粉末入りで、フラボノイドの同時摂取が可能。
ビタミンCの働きをサポートする、フラボノイド（ネオヘスペリジンなど）を配合しているので、ビタミンCの働きをより強力にバックアップする事に期待出来ます。
添加物も殆どつかっていない。
ラベル表記を見ても一目瞭然ですが、製造時に利用される二酸化ケイ素やショ糖エステルなどは一切使われていません。
※現在、その他のサプリメントについては、調査中です。
近日中に公開します。
